La inutilidad de pensar demasiado; cómo calmar la mente
Intentar solucionar los problemas por medio de la estrategia “pensar sin parar” puede tener pésimas consecuencias ya que el pensamiento es un arma de doble filo. Pero ¿cómo salir de su inercia?
Intentar solucionar los problemas por medio de la estrategia “pensar sin parar” puede tener pésimas consecuencias ya que el pensamiento es un arma de doble filo. Pero ¿cómo salir de su inercia?
Estos dos conceptos de terapia gestalt describen roles neuróticos que dan pie a una dinámica que nos presiona y agota, mermando nuestra auto-estima y haciéndonos sentir culpables.
Te comparto mi lista de las 10 cosas que podemos aprender de lo vivido durante la pandemia para ayudarnos a ser mejores personas y aumentar nuestra consciencia.
Si darnos cuenta muchas veces hacemos cosas que encienden conflictos con los demás. Otras veces, cuando estamos en medio de una discusión, no tenemos las herramientas para solucionar la situación. Aprende estos consejos para evitar, o gestionar mejor los conflictos.
Nadie duda que Albert Einstein fue un genio. Pero una frase suya que descubrí hace poco me hace pensar que también era un sabio al sintetizar, en una sola línea, el complejo tema del sentido de la vida, la felicidad y su relación con lo que llamamos el éxito.
Si sientes que la vida es una lucha continua en la cual sales de una situación y entras en otra; un «sin parar» que despierta emociones de miedo, agobio, ansiedad, etc., incorpora a tu vida estas 4 claves para tener la mejor actitud posible con la cual afrontar estas situaciones.
Con un lenguaje directo, este libro te enseña las claves para poder pensar y actuar de forma proactiva a la hora de enfrentar tus objetivos y gestionar tu vida.
En una crisis como ésta muchas personas están angustiadas por su salud, por trabajar bajo presión, la incertidumbre o las repercusiones de esta crisis, así que aquí tienes 6 cosas para sobrellevar esta situación según la gestalt y el coaching.
La relación contigo mismo es la más importante de todas. Si tu auto-estima es mala, te boicoteas, no reconoces tus capacidades, pierdes oportunidades y creas
Segunda parte del post Ejercicios de Gestalt que explica cómo son los ejercicios o dinámicas de Gestalt que se usan para realizar un trabajo de equilibrio organísmico.
Espacio Impulso de Aldo Barragán. Sesiones individuales online o en Barcelona, de terapia gestalt y coaching para superar obstáculos y mejorar tu satisfacción.
