Lo normal no es lo sano.
No es sano ir de prisa de un lado a otro, acumulando estrés, corriendo para llegar a compromisos.
No es natural sentir que el ritmo de vida nos drena la energía, ni que, cuando acabamos con las obligaciones diarias, sintamos que solo nos queda la opción de distraernos por medio de las redes sociales y las plataformas de series.
No es normal que escuchemos a nuestro cuerpo sólo cuando se enferma; que seamos tan mentales y tengamos tan poca inteligencia emocional.
Tampoco que nos sintamos atrapados en una vida que nos mantiene en un constante estado de lucha ante el cual sentimos que no podemos bajar la guardia.
No es sano que el ritmo frenético limite considerablemente los momentos de conexión interna, ni que en las grandes ciudades estemos tan rodeados de gente y al mismo tiempo nos sintamos solos.
Las personas necesitamos sentirnos conectados, tanto con nuestro mundo interior como con el mundo que nos rodea. Necesitamos honrar nuestras emociones y pensamientos, así como experiencias reales (no virtuales) de contacto para sentirnos vivos.
Solo cuando nos detenemos para estar con nosotros mismos y para auto-observarnos, podemos conectar con nuestro interior.
Solo cuando atendemos de verdad a los demás, podemos establecer un vínculo que nutra nuestros corazones y nos haga sentir nuestra humanidad.
El grupo de liberación del estrés y crecimiento personal es grupo quincenal en Barcelona, que permite darte tiempo para dejar soltar el estrés, girar la mirada hacia adentro y conectar con otras personas.
Es una pausa en la vida diaria que te permite fortalecer las emociones positivas con las cuales dar respuestas eficientes a los retos habituales.
Es un espacio seguro donde, gracias a las dinámicas, juegos y experiencias de conexión, podrás cuidar y nutrir tu interior. Es también un espacio de crecimiento personal, inspirado en la visión de la terapia Gestalt.
La terapia Gestalt un enfoque humanista que fomenta nuestra capacidad de autorregulación para encontrar el equilibrio entre las exigencias del entorno y necesidades internas de cada individuo.
Su enfoque nos invita a remplazar los aprendizajes obsoletos, los “deberías”, las constantes auto-interrupciones que nos generan estrés, por nuevos aprendizajes positivos para nuestro bienestar.
En este grupo tienes la oportunidad de cultivar tu bienestar físico, emocional y social, desde el máximo respeto, el cariño y la aceptación.
Nos reunimos dos viernes al mes en la calle Independencia, 240, Local 1 08026, Barcelona, de 6 a 8 de la tarde.
Escribe para saber más información o para reservar tu asistencia en las fechas exactas de los encuentros.
Si quieres conocerte más, conectar, crecer y quitarte el estrés, este es tu espacio.
Encuentros ofrecidos por Aldo Barragán Rivara, terapeuta Gestalt, coach, formador de habilidades y profesor de yoga.
