Curso "Las Emociones y tu Sistema Nervioso"
Con clases en directo desde Barcelona
Fecha de comienzo según demanda
Gana consciencia y aprende a influir en tus estados de ánimos con el enfoque neurocientífico de la teoría polivagal
PLAZAS LIMITADAS
Comprende por qué respondes como respondes y libérate de la culpa.
Amplía tus recursos específicos que te ayudan a salir del desequilibrio.
Aprende a reconocer cuándo tus reacciones son acertadas y cuándo no.
Identifica las situaciones y causas que te llevan a la lucha o colapso emocional.
Con esta experiencia podrás dar un paso más para aumentar tu autoconocimiento e inteligencia emocional.
ESTA EXPERIENCIA ES PARA TI SI:
Te interesa aprender del mundo de las emociones y su influencia en tu percepción, de manera que puedas fomentar tu crecimiento personal.
Por momentos te sientes en una lucha continua, percibes peligros a tu alrededor, te vuelves hipervigilante y te aíslas de los demás.
Te das cuenta que ciertas situaciones te llevan a un estado de parálisis, donde hay pensamientos negativos, sensaciones de sentirte perdido y/o desesperado.
Deseas aprender a regular tus estados de ánimo para estar bien en los momentos desafiantes de tu vida familiar, personal, laboral o social.
Las Emociones y tu Sistema Nervioso
Comienza según demanda
Consta de 5 encuentros
Lugar: Curso online en directo
En formato grupal o individual
¿Quieres más información o reservar plaza? Ponte en contacto
Hola. Soy Aldo Barragán, terapeuta formado en los Fundamentos de la Práctica Informada por la Teoría Polivagal, además de terapeuta gestalt, formador y coach. Me comprometo a que quedes satisfecho/a con esta experiencia de autoconocimiento y empoderamiento personal.
Metodología
Experiencia con metodología práctica basada en el marco polivagal, que incluye: la exposición de los contenidos, la realización de diversos ejercicios prácticos, el compartir los descubrimientos en la medida que cada persona quiera, y recibir devoluciones que añadan valor.
El hecho de que sea una experiencia en grupo de tamaño reducido (o incluso formato individual) garantiza la dedicación adecuada a cada participante.
¿Qué es la Teoría Polivagal?
La teoría Polivagal se basa en los descubrimientos sobre la manera en que el sistema nervioso autónomo moldea inconscientemente las respuestas que tenemos, tal y como lo explican su descubridor Stephen Porges (científico, profesor de psiquiatria en E.E. U.U) y su desarrolladora Deb Dana (psicóloga clínica especializada en trauma).
Su revolucionario enfoque da una explicación distinta de porqué actuamos como actuamos.
Este enfoque te permite trabajar directamente con tu sistema nervioso, el cual es el responsable de evaluar las situaciones que atraviesas para responder a ellas en nombre de tu supervivencia.
Según la respuesta que emerja de tu organismo, se activa un abanico de emociones que sobresalen, mientras se bloquean otras emociones y pensamientos que quedan inaccesibles.
Una evaluación incorrecta por parte de tu sistema nervioso pone en marcha una respuesta de «alerta» (aunque no haya peligro) o de «parálisis», que te lleva a ver todo de forma distorsionada.
Aprender todas aquellas acciones que puedes hacer para favorecer tu equilibrio interior, así como aprender a regular tu sistema, te permite desactivar las respuestas distorsionadas, de manera que puedas promover una seguridad, confianza y conexión consciente.
GRACIAS A ESTA EXPERIENCIA VAS A PODER
- Conocerte mejor y aumentar tu comprensión
- Utilizar recursos personalizados para superar más rápido los bajones
- Anticiparte a las situaciones que te desequilibran para evitar caer en ellas
- Reaccionar con acierto a la situación que estés atravesando
- Sacar el máximo provecho a los momentos de bienestar
- Quitarle drama a los momentos malos
- Dar un paso más para dirigir tu vida a consciencia