¿Te la pasas haciendo lo que debes hacer, sin poderte detener para cubrir tus necesidades emocionales? ¿Estás todo el día haciendo obligaciones o cubriendo las necesidades de los demás?
La dificultad para reconocer y atender tus propias necesidades emocionales, genera unos problemas en forma de insatisfacción, irritabilidad, tristeza o incluso desconexión personal.
Si esto te sucede de vez en cuando no pasa nada, pero si con cierta frecuencia te olvidas de ti, te pones en segundo plano y no atiendes a tus necesidades o emociones, entonces vas por mal camino.
En este video te comparto aspectos importantes que debes saber para evitar el peligro de desatender tus necesidades. Para ayudarte a identificarlas, te voy a guiar a través de un ejercicio vivencial con imágenes, para que puedes reconocer qué es lo que tu cuerpo te dice al respecto, así como la forma cómo te lo dice.
Gracias a ello, vas a ganar consciencia corporal y emocional. Vas aprender a escuchar mejor a tu cuerpo para luego poder pasar a la acción (por cierto, si quieres pasar directo al ejercicio, avanza al minuto 6.19 en el video).
Para acabar, al final del video te regalo un último ejercicio guiado que te enseñará algo sorprendente y efectivo que SI puedes hacer siempre que te sea imposible hacer lo que te piden tus emociones. De esta forma, evitas quedarte con los brazos cruzados e impides que la insatisfacción gane terreno en tu vida. Ojalá y lo disfrutes.
Y recuerda, si quieres hacer un trabajo personalizado en terapia para atender mejor tus necesidades emocionales; si deseas fortalecer tu autoestima o aprender a responder mejor a los factores estresantes que te afectan, solicita una entrevista informativa gratuita para darte más detalles.
