Las sesiones individuales -online o presenciales en Barcelona- te ayudan si necesitas :
Ganar confianza en ti y reducir inseguridades
Afrontar problemas que arrastras desde hace tiempo
Sanar conflictos y mejorar relaciones con padres, hijos, pareja, etc
Superar heridas emocionales del pasado que aún te afectan
Hablar de lo que te preocupa para quitarte un peso de encima
Superar cambios profundos o crísis que te tienen descolocado
Reconocer lo que sientes y quieres para no sentirte perdido
Dejar de sentirte atrapado en una realidad que ya no te gusta
Cuando superes estas situaciones te sentirás SATISFECHO, LIBERADO, CONFIADO Y LISTO PARA SEGUIR AVANZANDO
Pero la verdad es que superar estas situaciones no es fácil. Yo mismo he sufrido algunos de estos obstáculos y sé que para solucionarlos tienes que:
- Creer en ti más que nunca y darte el valor que mereces
- Afrontar un tema que has estado evitando por temor o resistencias
- Reconocer acciones, hábitos o pensamientos que se giran en tu contra
- Aumentar la coherencia entre lo que piensas y haces
- Utilizar "aquí y ahora" tus capacidades para tu beneficio real
- Atreverte a hacer acciones nuevas a pesar de las resistencias
Solicita una entrevista gratuita y comienza tu cambio
Las sesiones utilizan los siguientes enfoques para que superes tus obstáculos
Ventajas y valores añadidos
- Resultados fáciles de verificar y experimentar sin necesidad de esperar a largo plazo
- El tiempo de la sesión es flexible para que no te quedes a medias en el mejor momento
- Variedad de horarios y días disponibles para que asistas de forma presencial o por videoconferencia
- Entrevista gratuita para comprobar la sintonía e informarte
Hola, soy Aldo Barragán, terapeuta gestalt y coach. Te ofrezco en Barcelona (o donde quiera que estés) sesiones individuales para que, en confidencialidad y de forma personalizada, superes las dificultades que afectan tu vida.
Según el momento que atraviesas, complemento la terapia gestalt con coaching o bioenergética para ayudarte.
Terapia Gestalt
Es un sistema con especial énfasis en el autoconocimiento y autogestión cognitiva de la persona.
Te permite superar conflictos, aumenta tu confianza personal y tu capacidad de reaccionar correctamente.
La utilizamos en las sesiones cuando se detectan dificultades más profundas provenientes de experiencias pasadas o de aprendizajes obsoletos.
La Gestalt promueve que tengas un mayor contacto contigo mismo para que sepas lo que en verdad sientes, necesitas y quieres en cada momento. Solo cuando sabes quién eres, puedes ser coherente y transmitirlo a tu entorno.
También te ayuda a reconocer si algunas de tus reacciones habituales, sin darte cuenta, perjudican tus relaciones personales o profesionales.
La terapia gestalt reconoce una total unidad de mente, emociones y cuerpo, y trabaja desde esos tres ámbitos para facilitar un equilibrio interno satisfactorio.
Su enfoque aporta a las sesiones infinidad de dinámicas y ejercicios vivenciales y experimentales, con los cuales desde el “aquí y el ahora” logras conocerte más y solucionar los conflictos que de otra forma se siguen repitiendo, evitando o afrontando incorrectamente.
La terapia gestalt es una terapia no sanitaria, por lo cual no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Conoce más sobre la Gestalt.
Coaching
Te enseña a ser mas eficiente, resolutivo y creativo a la hora de perseguir tus metas personales o laborales, o al enfrentar los retos que tengas delante.
Su enfoque te es muy útil cuando llega el momento de definir correctamente los objetivos, así como cuando es momento de buscar nuevas alternativas y de pasar a la acción.
El coaching aporta una metodología pro-activa que te ayuda a ponerte en marcha a pesar de las resistencias.
Te ayuda a reconocer las acciones o pensamientos que pueden estar boicoteando tu potencial. Busca las creencias limitantes que están sustentando dicho boicot, las cuestiona, transforma y reestructura de tal manera que logres dejarlas atrás.
El coaching te permite reconocer que eres único y especial, con elementos positivos y potenciadores que te pueden guiar para recorrer tu camino, dándote fuerza y confianza.
En resumen, el coaching te ayuda a movilizarte con eficiencia, retira elementos internos que te frenan, te potencia tus virtudes y te facilita el proceso para lograr tus metas personales o laborales.
Conoce más del coaching.
Bioenergética y Mindfulness
Estas disciplinas permiten trabajar en las sesiones desde la vertiente corporal e inspiracional, aprovechando sus características y potenciales normalmente infra-utilizados. Son muy indicadas para hacerte salir del ámbito mental y de las justificaciones.
Su uso en las sesiones complementa el trabajo terapéutico y pro-activo.
Ejercicios sencillos de respiración, de meditación y de desbloqueo de tensiones te ayudan a tener mayor inspiración en tu conciencia y más energía vital en tu cuerpo.
Con más inspiración puedes enfrentar los retos más confiado y optimista.
Con más energía corporal puedes responder a la vida con más determinación y salud.
