Las sesiones individuales -online o presenciales en Barcelona- te ayudan si necesitas:

Ganar confianza en ti y reducir inseguridades 

Afrontar problemas que arrastras desde hace tiempo

persona hablando ante un grupo

Sanar conflictos y mejorar relaciones con padres, hijos, pareja, etc

Superar heridas emocionales del pasado que aún te afectan 

Hablar de lo que te preocupa para quitarte un peso de encima

Superar cambios profundos o crísis que te tienen descolocado 

persona en introspección

Reconocer lo que sientes y quieres para no sentirte perdido  

pensamiento sistémico

Dejar de sentirte atrapado en una realidad que ya no te gusta 

Cuando superes estas situaciones te sentirás
SATISFECHO, LIBERADO, CONFIADO Y LISTO PARA SEGUIR AVANZANDO

Pero la verdad es que superar estas situaciones no es fácil. Yo mismo he sufrido algunos de estos obstáculos y sé que para solucionarlos tienes que:

Ponte en contacto para solicitar una entrevista o pedir más información

Las sesiones utilizan los siguientes enfoques para que superes tus obstáculos

TERAPIA GESTALT

Mejora la relación contigo y con tu entorno. Gestiona bien emociones y pensamientos

COACHING

Aprende a ser más eficiente y creativo a la hora de perseguir tus metas personales o laborales

BIOENERGÉTICA

Aumenta tu energía vital, desbloquea las tensiones corporales y responde mejor al estrés

Ventajas y valores añadidos

foto aldo barragán

Hola, soy Aldo Barragán, terapeuta gestalt y coach. Te ofrezco en Barcelona (o donde quiera que estés) sesiones individuales para que, en confidencialidad y de forma personalizada, superes las dificultades que afectan tu vida.

Según el momento que atraviesas, complemento la terapia gestalt con coaching o bioenergética para ayudarte.

Terapia Gestalt

Es un sistema con especial énfasis en el autoconocimiento y autogestión cognitiva de la persona. 

Te permite superar conflictos, aumenta tu confianza personal y tu capacidad de reaccionar correctamente.

La utilizamos en las sesiones cuando se detectan dificultades más profundas provenientes de experiencias pasadas o de aprendizajes obsoletos.

La Gestalt promueve que tengas un mayor contacto contigo mismo para que sepas lo que en verdad sientes, necesitas y quieres en cada momento. Solo cuando sabes quién eres, puedes ser coherente y transmitirlo a tu entorno.

También te ayuda a reconocer si algunas de tus reacciones habituales, sin darte cuenta, perjudican tus relaciones personales o profesionales.

La terapia gestalt reconoce una total unidad de mente, emociones y cuerpo, y trabaja desde esos tres ámbitos para facilitar un equilibrio interno satisfactorio.

Su enfoque aporta a las sesiones infinidad de dinámicas y ejercicios vivenciales y experimentales, con los cuales desde el “aquí y el ahora” logras conocerte más y solucionar los conflictos que de otra forma se siguen repitiendo, evitando o afrontando incorrectamente.

La terapia gestalt es una terapia no sanitaria, por lo cual no sustituye ni excluye la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

Conoce más sobre la Gestalt.

Coaching

Te enseña a ser mas eficiente, resolutivo y creativo a la hora de perseguir tus metas personales o laborales, o al enfrentar los retos que tengas delante.

Su enfoque te es muy útil cuando llega el momento de definir correctamente los objetivos, así como cuando es momento de buscar nuevas alternativas y de pasar a la acción.

El coaching aporta una metodología pro-activa que te ayuda a ponerte en marcha a pesar de las resistencias.

Te ayuda a reconocer las acciones o pensamientos que pueden estar boicoteando tu potencial. Busca las creencias limitantes que están sustentando dicho boicot, las cuestiona, transforma y reestructura de tal manera que logres dejarlas atrás.

El coaching te permite reconocer que eres único y especial, con elementos positivos y potenciadores que te pueden guiar para recorrer tu camino, dándote fuerza y confianza.

En resumen, el coaching te ayuda a movilizarte con eficiencia, retira elementos internos que te frenan, te potencia tus virtudes y te facilita el proceso para lograr tus metas personales o laborales.

Conoce más del coaching.

Bioenergética y Mindfulness

Estas disciplinas permiten trabajar en las sesiones desde la vertiente corporal e inspiracional, aprovechando sus características y potenciales normalmente infra-utilizados. Son muy indicadas para hacerte salir del ámbito mental y de las justificaciones.

Su uso en las sesiones complementa el trabajo terapéutico y pro-activo.

Ejercicios sencillos de respiración, de meditación y de desbloqueo de tensiones te ayudan a tener mayor inspiración en tu conciencia y más energía vital en tu cuerpo.

Con más inspiración puedes enfrentar los retos más confiado y optimista.

Con más energía corporal puedes responder a la vida con más determinación y salud.

Las sesiones son el medio para lograr el cambio que necesitas

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