Las sesiones individuales -online o presenciales en Barcelona- te ayudan si necesitas :
Superar inseguridades, baja autoestima o boicots
Un espacio en el cual puedas hablar de lo que te preocupa
Afrontar situaciones personales de ansiedad, desánimo o depresión
Gestionarte mejor laboral o personalmente
Aumentar tu claridad y eficiencia ante decisiones importantes
Dejar de pelearte con los cambios que suceden contra tu voluntad
Encontrar tu auténtica voluntad para no sentirte perdido o inseguro
Dejar de experimentar conflictos con otras personas
Cuando superes estas situaciones te sentirás SATISFECHO, LIBERADO, CONFIADO Y LISTO PARA SEGUIR AVANZANDO
Pero la verdad es que superar estas situaciones no es fácil. Yo mismo he sufrido algunos de estos obstáculos y sé que para solucionarlos tienes que:
- Reconocer acciones, hábitos o pensamientos que se giran en tu contra
- Aumentar la coherencia entre lo que piensas y haces
- Utilizar tus capacidades para tu beneficio real
- Atreverte a hacer acciones nuevas a pesar de las resistencias
- Actualizar tus conocimientos y herramientas para estar preparado
Solicita la sesión gratuita y comienza tu cambio
Las sesiones utilizan los siguientes enfoques para que superes tus obstáculos
Ventajas y valores añadidos
- Resultados fáciles de verificar y experimentar sin necesidad de esperar a largo plazo
- El tiempo de la sesión es flexible para que no te quedes a medias en el mejor momento
- Variedad de horarios y días disponibles para que asistas de forma presencial o por videoconferencia
- Entrevista y primer sesión gratuita para comprobar la sintonía
Hola, soy Aldo Barragán, terapeuta gestalt y coach. Te ofrezco en Barcelona (o donde quiera que estés) sesiones individuales para que, en confidencialidad y de forma personalizada, superes las dificultades que afectan tu vida.
Según el momento que atraviesas, utilizo el coaching, la terapia gestalt o la bioenergética para ayudarte.
Coaching
Te enseña a ser mas eficiente, resolutivo y creativo a la hora de perseguir tus metas personales o laborales, o al enfrentar los retos que tengas delante.
Su enfoque te es muy útil cuando llega el momento de definir correctamente los objetivos, así como cuando es momento de buscar nuevas alternativas y de pasar a la acción.
El coaching aporta una metodología pro-activa que te ayuda a ponerte en marcha a pesar de las resistencias.
Te ayuda a reconocer las acciones o pensamientos que pueden estar boicoteando tu potencial. Busca las creencias limitantes que están sustentando dicho boicot, las cuestiona, transforma y reestructura de tal manera que logres dejarlas atrás.
El coaching te permite reconocer que eres único y especial, con elementos positivos y potenciadores que te pueden guiar para recorrer tu camino, dándote fuerza y confianza.
En resumen, el coaching te ayuda a movilizarte con eficiencia, retira elementos internos que te frenan, te potencia tus virtudes y te facilita el proceso para lograr tus metas personales o laborales.
Terapia Gestalt
Te permite superar conflictos, aumenta tu confianza personal y tu capacidad de reaccionar correctamente.
La utilizamos en las sesiones cuando se detectan dificultades más profundas provenientes de experiencias pasadas o de aprendizajes obsoletos.
La Gestalt promueve que tengas un mayor contacto contigo mismo para que sepas lo que en verdad sientes, necesitas y quieres en cada momento. Solo cuando sabes quién eres, puedes ser coherente y transmitirlo a tu entorno.
También te ayuda a reconocer si algunas de tus reacciones habituales, sin darte cuenta, perjudican tus relaciones personales o profesionales.
La terapia gestalt reconoce una total unidad de mente, emociones y cuerpo, y trabaja desde esos tres ámbitos para facilitar un equilibrio interno satisfactorio.
Su enfoque aporta a las sesiones infinidad de dinámicas y ejercicios vivenciales y experimentales, con los cuales desde el “aquí y el ahora” logras conocerte más y solucionar los conflictos que de otra forma se siguen repitiendo, evitando o afrontando incorrectamente.
Bioenergética y Mindfulness
Estas disciplinas permiten trabajar en las sesiones desde la vertiente corporal e inspiracional, aprovechando sus características y potenciales normalmente infra-utilizados. Son muy indicadas para hacerte salir del ámbito mental y de las justificaciones.
Su uso en las sesiones complementa el trabajo terapéutico y pro-activo.
Ejercicios sencillos de respiración, de meditación y de desbloqueo de tensiones te ayudan a tener mayor inspiración en tu conciencia y más energía vital en tu cuerpo.
Con más inspiración puedes enfrentar los retos más confiado y optimista.
Con más energía corporal puedes responder a la vida con más determinación y salud.
