La Función De Las Emociones

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La mayoría de las decisiones que tomamos en nuestra vida están dominadas por las emociones, que no son intrínsecamente positivas ni negativas. Aprende un poco más de las cuatro emociones básicas para manejarlas, responder bien al entorno y aprovechar la información que ellas te brindan.

 

La Función de las Emociones

La mayoría de las decisiones que tomamos en nuestra vida están dominadas por las emociones. Por los estudios de la neurociencia sabemos que la zona prefrontal del cerebro (donde por ejemplo tienen lugar los pensamientos más avanzados y donde valoramos alternativas para solucionar problemas) está tremendamente influida por el sistema límbico, también llamado el cerebro emocional.

¿Qué son entonces las emociones y qué papel juegan en nuestra vida?

Las emociones son estados funcionales del organismo de naturaleza neurofisiológica, que activan los sistemas visceral, endocrino y muscular, y que nos predisponen a la acción. Se activan en nuestro cuerpo de manera involuntaria y nos impulsan a asegurar la vida. Mecanismos instintivos emocionales como la lucha, la huída o la reproducción han tenido una función social y adaptativa en la supervivencia de nuestra especie; y siguen motivando nuestro comportamiento hoy en día.

Emoción etimológicamente es: E = energía y motion = moción, movimiento. Esa poderosa energía en movimiento nos trae información para decirnos cómo nos sentimos con lo que estamos viviendo en ese momento y hacia donde dirigir nuestra acción.

Desde esta perspectiva, las emociones entonces, no son positivas ni negativas sino que pueden ser una guía de acción que nos oriente a vivir mejor. Aunque solemos creer que las emociones muchas veces son el problema, en realidad, nosotros las convertimos en el problema cuando no sabemos manejarlas, responderles ni aprovechar la información que nos brindan y seguimos prisioneros de nuestras propias interpretaciones limitantes.

 ¿Cuáles son sus funciones?

  1. Reflejan nuestro mundo interno. Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor. Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando la situación que vivimos. Esto nos permite conocernos mejor.
  2. Dirigen una gran parte de nuestras conductas. Su energía nos ayuda a tomar decisiones con las cuales satisfacer nuestras necesidades y deseos.
  3. Facilitan nuestra adaptación al medio. Nos ayudan a relacionarnos mejor y actuar adecuadamente según las circunstancias externas y nuestro mundo interno.

¿Qué información nos brindan las emociones básicas?

Hemos elegido cuatro emociones que la mayoría de autores coinciden en denominar básicas para conocer la función específica de cada una de ellas. Estas son la alegría, la tristeza, la rabia y el miedo. Hay otras emociones secundarias o mixtas (mezclas de las básicas) como la sorpresa, el asco, la ternura, la vergüenza o el erotismo, donde no todos los autores coinciden.

La Rabia: Emoción con una fuerte carga energética que nos permite sentirnos fuertes cuando nuestra integridad se ve amenazada y que nos ayuda a poner límites contra la invasión. Nos indica que algo nos está molestando y nos activa para solucionarlo.

La Tristeza: Nos señala que estamos frente a un hecho doloroso, como una pérdida o un abandono. Nos impulsa a valorar lo que tenemos, lo que nos importa y lo que da sentido a nuestra vida desde una nueva perspectiva. Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

La Alegría: Nos lleva a establecer lazos afectivos, a destacar circunstancias placenteras y benéficas y nos estimula a buscar otras similares.

El Miedo: Nos advierte contra peligros, activando un mecanismo de lucha, de huida o de alerta ante una emergencia o, cuando menos, ante situaciones que requieren que vayamos con sumo cuidado. Nos sirve para protegernos al afrontar una situación que resulta amenazante.

La terapia Gestalt (también llamada la terapia de las emociones por su eficacia a la hora de trabajar con ellas) ayuda a tomar conciencia de lo que brindan las emociones, aceptando y escuchando, se logran transformar en guías que nos orientan a vivir plenamente, a comunicarnos mejor y a ser más felices en cualquier ámbito de nuestra vida personal, social o profesional. Si en cambio no las reconocemos, ni escuchamos y nos resistimos a ellas, nos persiguen, nos aprisionan y pueden envenenarnos la vida.

FIN

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