¿Qué tanto sufrimos por no comprender la vida? ¿Podríamos ser más felices si no exigiéramos a la vida lo que no puede darnos? ¿Qué reglas básicas parece que no hemos comprendido aun? Con frecuencia soy testigo en primer persona de cosas que me suceden a mi y a los demás que me hacen plantearme estas preguntas del crecimiento personal.
En ocasiones no empezamos a buscar la solución a los problemas personales a pesar de las dificultades y amarguras que nos hacen pasar. Hablo de problemas que se pueden mejorar con la terapia gestalt como complicaciones y tensiones constantes en nuestras relaciones; recreaciones sin sentido de situaciones del pasado que no acabamos de solucionar (añoranzas, rencores, heridas abiertas); sensaciones perjudiciales sobre el presente o el futuro que no nos dejan vivir el presente (neurosis, miedos, obsesiones), etc., etc.

La Doble Vara de Medir

cursos de coaching en barcelona
Muchas sesiones de terapia gestalt giran entorno al tema de los conflictos interpersonales. Cada conflicto tiene su propia historia, sus actores y sus particulares factores que lo crean y alimentan. Sin embargo siempre hay un ingrediente común: al menos una de las personas implicadas siente que ha sido injustamente perjudicada. En las relaciones habría menos sufrimiento y conflictos si lográsemos ser más objetivos a la hora de juzgar nuestros actos y los ajenos, independientemente de si somos nosotros o los demás los perjudicados, es decir, si lográsemos usar una sola vara para medir TODOS los actos, palabras o daños.

Ejercicios de Gestalt (1/2)

espacio-impulso-terapia-gestalt-barcelona
Se pueden considerar un ejercicio gestáltico a todo acto que fomente los principios básicos de la Gestalt. Se podrían llamar "dinámicas" o incluso "experimentos", ya que su resultado es abierto a infinidad de posibilidades que solo tienen sentido para la persona que los ha realizado. Pero ¿cómo pueden ser y en qué consisten exactamente los ejercicios que se utilizan?

¿Quieres tener más recursos para tu bienestar?

Te comparto mis conocimientos y herramientas para superar obstáculos, mejorar habilidades y aumentar tu conciencia

SUBIR